お食事中の方は失礼いたします。
私は元々快便！とはいかないものの、便秘という訳でもなく、まぁ悪くはないかなという感じです。
有難いことに大病こそないものの、不定愁訴でまくりで、なんとかせねばと思っていました。
数ヶ月前にファスティングでスッキリしたお腹も、体重のリバウンドはありませんが、元のポッコリ状態（汗）
ちょっとしたことでホルモンバランスが乱れ、不調が肌に出ることもしばしば。
排卵日前や生理前のPMS！
必ず肌がゆらぐ（これが結構ひどい！）。
最近は、手足の謎の蕁麻疹にも悩まされておりました。
あまりにひどくなったので、皮膚科で処方された薬を飲みました。
そしたら、あっと言う間に良くなったのですが、、、
これも正直怖いなぁと感じています。
根本的な解決にはなっていないですしね。
自分的には、不調の原因は運動不足と内臓の冷え等（主に腸）からきているのでは？
と思っているので、
あまりにひどくなったので、皮膚科で処方された薬を飲みました。
そしたら、あっと言う間に良くなったのですが、、、
これも正直怖いなぁと感じています。
根本的な解決にはなっていないですしね。
自分的には、不調の原因は運動不足と内臓の冷え等（主に腸）からきているのでは？
と思っているので、
腸活してみることにしました！
♦FAJAR <ファジャール>ココロとカラダの同期♦
- ホットヨガに通う
- 発酵食品やサプリで腸の調子を整える
- セルフMTVSS（ACCESS®のツールで免疫機能活性化のプロセス）を毎日やる
2、3は直ぐ始められるので、早速やっているのですが、
コレ↓ iherbで買えますよ。
腸内フローラを整えてくれるサプリ♡
園田さんは、1カプセルから始めて4日目で、
- 浮腫みにくくなった
- 顔色がワントーンあがった
- 宿便がでたのか、以降ほぼ無臭
- 骨盤の中に内蔵が収まり、お腹ぺったんこ！
- 身体のキレと柔軟性アップ
- 股関節が柔らかくなった
- 物事に積極的になった
って、すごくないですか（驚！）
わたしも、１カプセルから始めたのですが、、、
１日目、２日目、まさかの便秘？！
もしや、合わない？なんて思ったりしましたが、
３日目、３カプセルにしたら、ようやく出てくれました〜。
（通常４カプセルらしいです。）
お腹スッキリ！ぺったんこ！！やわらかい！！！
それに、紫外線バリバリのシーズンなのに、細かいシミが薄くなってる！
（最近はファンデーションだけでなく日焼け止めも塗っていない私）
さらにすごいのは、
今までは、基本便秘ではないのですが、
食べたら押されて出る、ような感じでした。
ところが、
食べたら腸が動いてる？！
動きが感じられるようになったんです！
これはすごいことだなぁって。感動です☆
もちろん、ヨーグルトやら、納豆やら発酵食品は欠かさず食べてます。
あと、園田さんも言われていましたが、彼女は、物事に積極的になったそう。
腸の状態がメンタルも健康も左右するってハナシ。
私の場合は、集中力がUPしたかな。
普段読まない類いの本にもチャレンジして、
しかも、楽しくすらすら読めてしまったという。不思議！
わたしも、１カプセルから始めたのですが、、、
１日目、２日目、まさかの便秘？！
もしや、合わない？なんて思ったりしましたが、
３日目、３カプセルにしたら、ようやく出てくれました〜。
（通常４カプセルらしいです。）
お腹スッキリ！ぺったんこ！！やわらかい！！！
それに、紫外線バリバリのシーズンなのに、細かいシミが薄くなってる！
（最近はファンデーションだけでなく日焼け止めも塗っていない私）
さらにすごいのは、
今までは、基本便秘ではないのですが、
食べたら押されて出る、ような感じでした。
ところが、
食べたら腸が動いてる？！
動きが感じられるようになったんです！
これはすごいことだなぁって。感動です☆
もちろん、ヨーグルトやら、納豆やら発酵食品は欠かさず食べてます。
あと、園田さんも言われていましたが、彼女は、物事に積極的になったそう。
腸の状態がメンタルも健康も左右するってハナシ。
私の場合は、集中力がUPしたかな。
普段読まない類いの本にもチャレンジして、
しかも、楽しくすらすら読めてしまったという。不思議！
このサプリ、
私の不調の救世主となってくれるかも〜♡
しばらく続けて、さらなる変化をみてみよーっと。
私の不調の救世主となってくれるかも〜♡
しばらく続けて、さらなる変化をみてみよーっと。
♦FAJAR <ファジャール>ココロとカラダの同期♦
