2015年7月13日月曜日

職場におけるメンタルヘルス

今月の16日から平日に新たな仕事を始めます。
その間の繋ぎとして先月より1ヶ月間、短期の仕事をしています。

難しい内容の仕事ではないのですが、先方の指揮命令が悪すぎてストレスが溜まります。

段取りが悪く効率も悪い。先のスケジュールも知らされず突然昨日と違う作業になったり、また二度手間三度手間になることもしばしばで、正直スタッフの不満もあちらこちらで爆発気味。
心身共にぐったりな毎日です。


わたしたちのお世話係はGさんという40代後半の男性でした。

この7月に昇進されたばかりだそう。
真面目で良い意味で細かくて、ちゃんとしている。イイ方です。
こんがり日焼けをされていて、聞くと野球ヤケだそう。
何か憎めない愛嬌がある方です。

わたしたちの意見も聞きつつ、本社のお偉いさんたちとの板挟みにあい、心労も絶えなかっただろうなと思います。

連日お偉いさんが視察にきて進捗状況の確認や、あれやこれやと無理難題を投げかけては慌ただしく去って行くという。


結局彼も本社からの指示によって動く立場であり、何かと大変そうでした。


その日の朝もいつものように軽い説明の後、12時半頃の帰社予定で外出されたのですが、結局夕方になっても戻られませんでした。

終了時間になり、Gさんが実は少し前から体調が悪く今日は検査の予定だったが、胃潰瘍との診断でそのまま手術、入院することになった、と聞かされたのです。

あぁ…、かなりのストレスを抱えてたんだなと、悲しくやり切れない気持ちになりました。

一緒に力仕事をしていた男性スタッフによると、前日もGさんはかなりしんどそうで作業中にうずくまることもあったそう。

私達女性スタッフにはそのような姿は全く見せませんでしたが、ただ何となく色々大変そうだということは誰しもが察していました。

当然長く一緒にいる社員の方や社内の方たちは気がつかなかったハズはないのですが…。


声を掛けたり話を聴いたり出来ることがあったのでは?と思うと残念です。


副所長という立場でしたので、それもなかなか難しいのかもしれないし、一時的かもしれませんが、、、

それでも多少は違ったのでは、と思えて仕方ありません。

でも、ストレスが体に出たことで逆に良かったのではと思いました。


休めというサインですよ!


少し休んでのんびりして元気を取り戻して欲しい。
心が深く侵されたら治るのに時間かかりますよね。





私も昨年のちょうど今頃、ストレスから(正確に言うとストレスから一旦解放された直後)顔にアトピーがヒドく出て、ボロボロのぐちゃぐちゃで、ひどい時は瞼も腫れてお岩さん状態、2ヶ月間マスク生活を余儀なくされました。
その職場を辞めると決めたらみるみる良くなっていったのです。


私は今迄の職場で何人もメンタルで休職する人に出会ってきました。

正直もともとのキャパが小さくて潰れてしまう人もいましたが、やはり真面目で一生懸命な人ほどメンタルからくる不調で体も壊していました。


FAJARでは新規のお客様にはカルテにご記入いただくのですが、組織の中で働かれている人ほぼ100%の割合で「精神的なストレスを感じている」にチェックを入れられます。

それを見る度に、カラダのメンテナンスも必要だけれど心のケアはもっと重要だなと感じます。



特に今の時期ストレスから体調崩される方が多いと思います。
皆さん上手くストレス発散してくださいね。
美味しいものを食べて、のんびり適当にがいちばんです。


実は16日から始まる新たな仕事はメンタルヘルスに関係しています。
また色々吸収しつつ新たなアプローチで私に関わってくださる方たちを元気にしたいと考えています。


今回の職場での出来事はジャストなタイミングで新たな展開への布石となりました。



♦名古屋 栄 タイ古式マッサージ FAJAR〈ファジャール〉♦



2015年7月7日火曜日

目指せ!ミニマリスト

ご無沙汰しております。
ここのところバタバタと慌ただしい毎日を過ごしていました。
疲れ果てて何もしたくない日もしばしば。

皆さんのうちや部屋は片付いていますか?
疲れて帰宅して部屋が汚いとさらに疲れが増しませんか?

自分で言うのも何ですが、うちは結構綺麗ですよw
基本片付いているので、うちに帰ってくるとホッとするのです。
「部屋が片付いていて良かった!」と安堵します。

わたしはもともと断捨離が好きなので、季節毎の入れ替えはもちろんのこと、日常的にも“買うなら捨てる”を徹底しています。

例えば衣服。
2年以上着ていないもの、着倒したもの、衝動買いして結局着ないものなどは躊躇することなく処分します。処分するときは、こんまりさんに倣って「今まで有り難う!」と言うのは忘れずに。

本好きなので、ついつい買っちゃいますね〜。
増える一方なので、もう読まない本は定期的に売るか人にあげるようにしています。

定期的な断捨離で基本風通し(循環)は良い方だとは思っていますが、部屋は片付いてはいるものの如何せん物が多いのですわ。物が好きなんですよ、昔から。
所有することに歓びを見いだすタイプなんです、わたし…w
少し前までは物があればあるほど安心感があったくらい。

ところが、
数年前から物に対する興味関心がどんどん薄くなってきていまして、、、
最近では、何とかしたい何か身軽になりたいなぁ、とすら思うように。

そこで、物を持たないミニマリストを目指そうと言う訳です。

とはいっても、何もない部屋に魅力は全く感じないし、解放感どころか逆に落ち着かない。
極限まで持たないというのは自分の美意識に反するので、自分の持ち物を厳選し自分で管理できるだけのものでシンプルに暮らす、と決めたのです。

なので、
「ミニマリストとして生きる!」ではなく、
「ミニマリストを目指す!」体で、「持たない暮らし」を実践していこうと思います。

スーツケース一箱分の荷物が理想ですけどね〜。

まずは本。本棚に収まる程度にする。
ビジネス本、自己啓発本、スピリチュアル系の本はかなり減らします。
もうあまり買わないようにしよう。
Kindle版か図書館で借りるようにしたいと思います。

↓↓↓↓↓若干反則技ありですがこんなところで。



CDはもうほとんど買っていません。一時期は1000枚くらい所有していたのですが、引越の度に処分していって、残しておきたい100枚くらいがまだ手元にあります。
データで取り込んでいて音楽はMacBookで聴いているので、もう今は箱に眠っていて出番がありません。ただ手放せないだけなんですよね。
AppleMusicなんて魅力的な音楽配信サービスが始まったし、ますますCD買わなくなるなぁ。

自分の人生をつくった「究極の10枚」だけ残して、今回思い切って処分することにしました。
もちろん「究極の10枚」もケースは捨ててCD本体と歌詞カードのみの保管で。

レコードも持っているのですが、これは検討中です。

そして、映画のパンフレット!これがケース一箱分あるのです。
引越しの度にいつも頭悩まされていたのですが、思い入れが強すぎて…
捨てられません(泣)

リバー・フェニックスの「スタンドバイミー」から、ガス・ヴァン・サント初期の監督作「ドラッグストア・カウボーイ」やら「マイ・プライベート・アイダホ」やら、レオス・カラックス監督作に、ロビン・ウイリアムズ、イーサン・ホーク出演「いまを生きる」等等100枚以上はありまして…。
観た日付を入れているし、なんて言うかもう映画パンフは自分のアイデン&ティティみたいなものなんですよね。

この映画のパンフと究極のCD10枚だけは、自分が死んだ時に棺の中に入れてもらって一緒に燃やして貰いたいなぁなんて思います。
あ、葬送曲にはTom Waitsの「ol'55」を流してもらいたいなぁ。

なんて、話がそれてエンディングノートみたいになってきてますが、「目指せ!ミニマリスト」ということで、暮らしもモノも必要なものに絞ってコンパクトに生きる宣言をしてみました。



♦名古屋 栄 タイ古式マッサージ FAJAR〈ファジャール〉♦




2015年6月21日日曜日

タイフェスin名古屋2015

昨夜「テルマエロマエ2」を観ながらうたた寝をしてしまったのですが、何やら血の匂いで目が覚めると腕枕していた腕が血だらけで、古代ローマの呪い?よく見ると耳から出血?!

み、み、み、み、み、みみから血、血、血、血、血ーーーーーーー!!!

実は少し前に同じくうたた寝をしていたら耳に虫が入り、ブンブン、ガサガサいって大パニックになったことがあったので「またも耳か!」とパニック再び。
今回は下になっていた耳の二つ開いているピアスホールのなぜか今は使っていない方の穴から血がでたみたい。ピアスを開けて20年以上経つというのに、今だに特に夏に膿むこともあるのですが、何せ使っていない方の穴で、しかも膿みじゃなくて血が出るというおかしな状況で、、、
納得がいっていないタイ古式マッサージセラピストです。


関係ない前フリでスミマセン。今年もタイフェスin名古屋に行ってきました。
あいにくのお天気でしたがタイフェスというだけでテンションがあがるワタクシです。




カオソーイ!チェンマイで食べたカオソーイの方が美味しかった…。
と、文句たらたら。
たこ焼きみたいなのはカノムコック。もち米とココナッツミルクを混ぜたものを揚げたもの。
これはモッチモチで美味しかった!マンゴースムージーも飲むでしょ。
喉の調子が悪かったのでビールはお預けです。

タイ瞑想のブースで、マイコー(ジャクソン)のコスプレをした人が瞑想をしていた。
そりゃもう異様な光景で、何度もその前を行き来してしまったわ。

そして大量のパクチーに心躍りまくり。
もちのロンで買いましたよ〜。あ〜何ともシアワセの香り。



今日はパクチーラーメンに生パクチーインで食べよーっと!


♦名古屋 栄 タイ古式マッサージ FAJAR〈ファジャール〉♦


2015年6月1日月曜日

手探りの中を進む

5/2(土)よりタイ古式マッサージサロンFAJARが始動して1ヶ月経ちました。


土日のみの営業ですが、お陰さまでたくさんの方にご利用いただいております。
全サロンから引き続きお越しいただいたり、元同僚、友人、久々に会う知人、そしてホームページやブログをお読みいだだいて早速ご来店くださる方もいらっしゃいました!

中には「手荒れ セラピスト」で検索され、ヒットしたわたしのブログに共感してくださり、奈良からお越しいただいた方も!心から御礼申し上げます。

「前向きな気持ちになりました」
「ぜひ平日も営業してください」(平日お休みの方)
「あなたに会うと毎回新しい発見がある」

などなど、嬉しいお言葉をたくさん頂戴しました。
こちらこそ、数あるサロンの中からFAJARを選んでご来店いただき有難うございます。
もう感謝しかありません!

中でも、
「タイ古式って素敵!って心に響くような素敵な時間でした」
この言葉はかなり嬉しかったですね。

こんな風に思っていただくのが、わたしが主宰する目的だったりするのです。
ワクワクしてもらう。
くつろいでもらう。
そのためのツールのひとつなんですよ、タイ古式マッサージは!




正直わたしより上手なセラピストはたくさんいらっしゃいます。

わたしは先にご紹介したお客様のコメントにあるように、心身ともに元気になっていただきたいのです。
そのために、andリラクゼーションのスタイルで、ボディワークのみでなくサロンワークに固執せず新しいかたちを模索していきたいと考えています。

タイのおばちゃんみたくバッキバキに、とにかくカラダのみをがっつりしっかり!という方は他のサロンの方が合っているかもしれません。
土日のみの営業ということもあり多くの方のニーズにお答えすることができず大変心苦しいのですが、皆様のライフスタイルに合ったサロンで、ご自身に合ったセラピストで、是非カラダのメンテナンスをして元気になっていただきたいと思っています。




そしてご連絡です。
アロマメニューをしばらく休止させていただきます。

実は過去ブログでも書いていますが、手荒れがなかなか良くならないためです。
FAJAR始動前にかなり状態が悪くなり(過去最高にひどいかった)、アロマのご予約が入ったらお断りしようかと考えていたくらいです。
5月は幸か不幸かほぼ9割タイ古式のご予約でしたが、、、。

前回手荒れを患った際も、リラクゼーションサロンを辞めタイ式サロンに変わり、平日は事務職をしていて手への負担は少ないはずなのに、完治するのに実に1年はかかりました。

元々セラピストに転身したのはアーユルヴェーダが原点にあり、オイルトリートメントをやりたかったため。リラクゼーションサロン在籍時はアロマメニューがありましたし、わたしの指名客の8割がアロマでの指名だったのです。

何よりわたしはアロマが大好きなんですよ!
FAJARを始めるにあたり、どうしてもアロマを復活させたかった。
コレだ!というアロマオイルとの出会いもありましたし。

ですので、とても残念で辛い決断ではありますが、手荒れを患い、ひどい時は日常生活もままならず、痒みと痛みで鬱々とした状態は良くないので。
しっかりと治したいと思います。

ご迷惑をお掛けして大変申し訳ありませんが、ご理解、ご了承賜りますよう宜しくお願い申し上げます。




♦名古屋 栄 タイ古式マッサージ FAJAR〈ファジャール〉♦






2015年5月30日土曜日

タイパンツ

カラフルなタイパンツはタイ チェンマイにある母校CCAで作られているもの。
元同僚がCCAにタイマッサージのインストラクター資格を取りに行った時に買ってきてくれました。





上段の3枚は以前在籍していたタイ古式マッサージサロンFaa-mueでも好んで履いていたシリーズ。好きなんですよね、この柄!
特にドラゴンズカラーの真ん中の青が!トキメキ〜

下段左はちょっと大人な一枚。
右はネイティヴアメリカンぽくないですか?

「この柄絶対選ぶと思った!」
と、好みを見透かされた一枚。

これ履くとかなりシャレオツなんです。
ホラね↓↓↓




こんなタイパンツを履いて施術しています。

お客様に履いていただくのは、もう少し生地厚なものにしています。
先週ご来店いただいたお客様で、タイを旅し、旅先ではタイマッサージをはじめ買い物の合間のフットリフレも欠かさず、パクチー大好きで追パク大歓迎!!という女性の方がいらっしゃいました。
そんな「I Love THAI!」な方だったからか、もともとのセンスの良さからか?
とてもタイパンツが似合っていて履きこなされていました。
その旨お伝えすると、

「履き心地もいいし、これからの季節部屋着にもいいかも。」
と、おっしゃられていました。

翌日、
「似合うと言われたので、早速楽天でタイパンツ購入しちゃいました〜。届いて履くのが楽しみ」
と、ご報告いただいたのです。

(!!!)驚きましたが、何だか嬉しかったですね〜。
わたしもタイパンツが好きで、部屋着としても愛用していますから。

昨年は簡易タイパンツ(紐なしで履けて、今ハヤリのガウチョパンツ的な感じです)を履いてサロンに出勤し、サロンのタイパンツに履き替えるという…。

「タイパンツからタイパンツ?着替える必要なくないw」
と同僚から言われていました。

確かに…。おかしなことをしていたものです。
そのガウチョパンツ風なタイパンツですが、今や部屋着に降格しつつも大活躍中です!
色褪せてくたくたになってもなお愛しかったりしますね。

洗濯して風にたなびくタイパンツも素敵なんですよ〜w


♦名古屋 栄 タイ古式マッサージ FAJAR〈ファジャール〉♦

2015年5月24日日曜日

甘く爽快なdoTERRAペパーミントオイル

こんにちは。名古屋 栄 タイ古式マッサージサロンFAJAR〈ファジャール〉です。

FAJARではdoTERRA社のペパーミントのアロマオイルをお部屋でディヒューズしています。



お部屋にディヒューズすると、空気がすっきりとして健やかな呼吸をサポートしてくれるのです。
カラダのこわばりや緊張を優しく和らげてくれます。
気分がすぐれない時、頭が重たい時、ペパーミントの香りでスッキリ!清々しい気分になれます。
また感覚が研ぎすまされて、やる気を引出すとともにパワーを与えてもらえます。
こころとカラダに働きかけて元気にしてくれますよ。



そもそもわたしのアロマ生活、アロマライフにペパーミントの精油はフォーカスされていなかったのですが、このdoTERAAのペパーミントオイルを初めて嗅いだ時の衝撃は今でも忘れられません。

これってペパーミントなの?

ペパーミントと言えば、もっとキツい香りが感覚として思い出されるのですが…。
そうではなかったのです。
どちらかというと、甘く優しい香り。濃厚なショコラのような香りなんですよ!
すっかり魅了されてしまいました。

またある時、低気圧のせいか疲労からか、朝から何となく頭痛の気配がしていました。
doTERRAのペパーミントは頭痛にも良いと聞いていたので、早速ほんの少しをこめかみに塗布してみました。すると驚くことに、スーッと楽になったのです。
その後ほんの一眠りしたらすっかり良くなってしまいました。

これ本当ですよ!
ただしお仕事などで横になれない、脈打つようなガンガンの偏頭痛などはその後やはり頭痛薬の出番となりますが…。実際わたしもそうでした。

ちなみに直接肌に塗布できるのはCPTG認定のdoTERRAのオイルだからです。
(*CPTG認定とは、認定純粋セラピー等級のことで、慎重に植物から採取された100%純粋の天然合成物であることを証明)

通常のエッセンシャルオイルを使用、もしくはお肌の弱い方は希釈したものを塗布してくださいね。

わたしはこのペパーミントオイルをお守り代わりに鞄にしのばせています。
持っているだけでテンションアップ!にやにやしてしまいます。


これから暑くて寝苦しくなる季節にもぴったりです。
FAJARにご来店の際は、是非そちらも五感で味わってみてくださいね。

♦名古屋 栄 タイ古式マッサージ FAJAR〈ファジャール〉♦


2015年5月16日土曜日

万能ハーブ「よもぎ」を堪能する

サロンでのアフタードリンクですが、FAJARでは「よもぎ茶」をメインでお出ししています。
よもぎは女性のための薬草で婦人科系や冷えの改善は良く知られているところ。
よもぎ茶に含まれるシオネールが血液の流れを良くし、冷え性、むくみを解消してくれるのです。
ビタミン、ミネラル、鉄分などの栄養素もたっぷり含みノンカフェインなので子供や妊婦さんにもオススメです。
血液をサラサラにしてくれるので、生活習慣病予防にも血圧やコレステロールが気になる男性にも良いですね。
また、よもぎ茶に含まれるタンニンには「体内の有害物質を排出する」作用があります。
浄血や殺菌、末梢血管の拡張、抗アレルギー作用のあるクロロフィルも含みます。
これらの有効成分がカラダの中をキレイにしてくれることで、アトピーなどのアレルギー体質を改善することができます。

もう、まさにわたしが必要としているのは「よもぎ」なのですよ。
冷えとり靴下を愛用し、30過ぎてからまた大人アトピーに悩まされているわたしの救世主となってくれるであろう「よもぎ」を皆様にもゼヒ堪能していただきたいと思う訳です。

毎日飲むお茶をちょっと変えてみませんか?
直ぐに効果はわからなくても続けることで変わっていきますよ〜







「よもぎ」と言えば、よもぎ蒸しは韓国だけでなく日本でも話題ですよね。

FAJARが場所をお借りしているMOANA[モアナ]さんでは、よもぎをベースに、女性の宝と言われる「当帰(とうき)」、血の巡りに良い「川きゅう(せんきゅう)」、「紅花(こうか)」、むくみや血の巡りによい「益母草(やくもそう)」などの生薬を配合した「漢方蒸し」というメニューがあります。
サロンの斜め向かいにある漢方薬局綾心さんとのコラボメニューとのこと。
女性の方、冷えやむくみが気になる方、婦人科系トラブルケアにはとても良いそうなので、ゼヒこちらもお試しください。


詳細はMOANAさんのサイトにて→ 漢方薬局綾心さんとのコラボメニュー『漢方蒸し』


♦名古屋 栄 タイ古式マッサージ FAJAR〈ファジャール〉♦